foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


+79*********
E-mail:
Наши контакты

Поиск

Как заставить себя бегать по утрам?

Многие откладывали попытки заняться своим здоровьем и фигурой на мифический «понедельник», который не наступает годами.

От того, что человек откладывает важное дело на потом, появляется лишь чувство вины, разочарование в себе и падение самооценки.

Поэтому, в данной статье вы найдете советы, которые помогут вам встать маленько пораньше и отправиться на утреннюю пробежку уже завтра!

Итак, готовы узнать, как заставить себя бегать по утрам? Тогда читайте.

Начинаем активный образ жизни

pokupka kastuma

1. Купите для себя любимого самый красивый спортивный костюм и беговые кроссовки. Не пожалейте денег, и сделайте это прямо сегодня – все-таки это инвестиция в ваше здоровое будущее!

Новая, красивая одежда будет дополнительно мотивировать вас к пробежке. Вы с нетерпением будете ждать утра, чтобы выглядеть лучше всех на беговой дорожке.

2. Подготовьте музыкальное сопровождение для ваших утренних пробежек. Музыка оказывает на наше душевное состояние огромное влияние, и она способна очень быстро мотивировать к действиям.

beg v naushnikah

 

Поэтому, подберите наиболее подходящие треки, которые будут вас бодрить и вдохновлять.

3. И конечно же, не забудьте хорошенько выспаться. Раньше лягте, выпейте успокоительный чай и отложите свой смартфон как можно дальше, чтобы не было соблазна погрязнуть в социальных сетях на пол ночи.

horosho vuspatsyaЕсли вы хорошо выспитесь, утром будете чувствовать себя бодрыми, уверенными и позитивными, и пробежка уже не будет казаться пыткой.

4. Еще один барьер, который не могут преодолеть многие люди – зависимость от чужого мнения.

Люди переживают о том, как на них будут смотреть и что о них подумают на первых пробежках. Но, это занятие бесполезное – переживать из-за чужого мнения.

Поверьте, любой здравомыслящий человек посмотрит на вас с восхищением и уважением, а мнение остальных вас не должно интересовать.

Осуждать вас могут только те, кто не решился на пробежку и продолжает жить в своем уставшем, заплывшем жиром, теле.

probejka v kompanii

5. Еще один способ упростить себе ранний подъем на пробежку – найти подходящую компанию. Бегать в компании друзей или хотя бы одного друга, намного веселее. И если вы заранее договоритесь о встрече для пробежки, ваше внутреннее чувство ответственности не даст вам лениться.

Лучшее начало утра - это бег

shikarnaya figura

Помните о том, что ваше здоровье и качество жизни зависит только от вас. Поэтому, не следует откладывать заботу о себе на потом. Каждая утренняя победа над собой, в скором времени принесет вам хорошие плоды в виде отличного самочувствия и потрясающей фигуры!

 

 

Мы в социальных сетя

VK
FB
G+
TW



Яндекс.Метрика


Copyright © 2016 «Все о здоровье и красоте» Все права защищены.
Сайт носит исключительно информационный характер
и не является призывом к действию.